只吃素不吃肉，就能减肥？
只吃素不仅很难达到减肥效果，而且可能导致优质蛋白质等营养素摄入不足，使人出现缺铁性贫血、维生素B12缺乏等问题。减肥的关键是控制食物总能量，而不是追求荤或素，合理搭配食用，能够在保证营养的同时，降低能量摄入。
水果能代替蔬菜吗？
蔬菜和水果在营养种类和含量上是有差别的。水果所含的碳水化合物主要为蔗糖、葡萄糖和果糖，且含量较高，如果进食过多，会引发肥胖。蔬菜所含的碳水化合物以多糖和膳食纤维为主，且大多含量较低，不易导致肥胖。蔬菜中的维生素、矿物质含量也普遍高于水果。
眼干就是得了干眼症？
连续熬夜、饮食中缺乏维生素A、长时间使用电子产品、佩戴隐形眼镜时间过长等，都可能诱发眼睛干涩、发红等情况，所以眼干往往不一定就是干眼症。严格来说，眼干只是干眼症的症状表现之一。除此之外还有眼部经常出现刺痛感；眼睛有异物感，容易流眼泪畏光、眼睛痒等。
长时间戴眼镜，会让眼睛变凸吗？
眼睛变凸通常是由于近视度数过高所伴随的眼轴变得过长，从而引起眼球鼓出，往往在极高度近视中较为常见。
做梦真的会影响睡眠质量吗？
做梦是睡眠周期中正常的生理反应，晚上做梦不等于睡不好。研究表明，做梦有利于调节心理平衡，稳定精神情绪，帮助身体恢复；有助于脑功能的修复与完善，增进记忆力。如果睡眠中出现多梦并频繁觉醒，还伴有入睡困难等睡眠障碍，建议求助于专业医生，进行评估和诊断。
熬夜之后“补觉”，真的有用吗？
人的一生是有三分之一是在睡眠中度过，睡眠质量和我们的生命质量息息相关。睡眠几乎不能不长或储存。补觉只能稍微缓解人的疲倦状态，并不能真正补偿优质的深睡眠。长期缺觉会造成精力透支、反应迟钝、免疫力下降、记忆力低下等问题。而这些问题不是靠一两次补觉就能解决的。
过敏是因为免疫力低？
过敏其实是免疫系统反应过度的一种表现，和整体免疫力的高低并没有直接联系。如果免疫系统出现了“认知混乱”甚至“认友为敌”，就会过度攻击进入体内，但并不具备威胁的花粉、食物等，引起“过敏反应”。
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