喝粥真的养胃吗？
其实对于体质很虚的人，消化功能很弱的人，适当的喝点粥是有好处的，容易消化。但是有些人喝粥是要慎重的，一个就是因为粥它的升糖效果非常快，如果糖尿病病人或者血糖很高的人喝粥其实是不合适的，最好是加一些燕麦粗粮。还有一种喝粥喝多了以后，对胃产生扩张作用。另外一个粥喝进去以后可以稀释你的胃酸，可以导致你消化不良，也就是说你胃本身不好的人喝粥也要慎重。
抑制胃酸的小窍门
在生活中好多人的胃不太好，经常会出现反酸嗳气胃酸、胃胀。告诉大家一个小窍门，你可以少吃一点米饭类的东西，多吃一点面食。面食是碱性的，进入我们的人体内对胃酸有一定中和作用。
当然如果你胃酸非常厉害，反酸嗳气胃疼非常厉害，不能完全通过食疗，应该及时的去看医生。通过一些抑制胃酸的药来缓解。糖尿病人吃汤圆一定要注意了，如果肠胃不好或者有糖尿病，最好少吃汤圆。汤圆吃进胃里以后不容易消化；馅里还有大量的糖，外面加上一个糯米，吃进去以后可以让你的血糖迅速升高。常规大小的一个汤圆大概20克，如果你想吃，两三个过瘾就可以了，一定不能贪多，不然的话血糖就不好控制。
橄榄油可以降血脂吗
其实橄榄油并不降血脂，因为橄榄油的成分其实跟菜籽油是差不多的，而且什么油都没有降血脂的作用。血脂异常的人，要求低脂、少精致主食，多吃蔬菜的水果，只关注油的种类是远远不够的。只是说你油一定要摄入少，不管是你橄榄油也好其他油也好，你如果橄榄油摄入的过多，它也会变成一些胆固醇等等。 只是它的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸比例会更好，更有利于你血脂的一个正常，而不是说它会降血脂。
水泡饭对肠胃道有影响
吃饭的时候不能喝水，但有一种习惯是水泡饭。水泡饭是不提倡的，因为水泡饭其实跟粥还是不一样的。第一，因为我们的胃是很聪明的，如果你这个东西是稀的东西，它就会很快的帮你排空。但水泡饭其实跟粥还是不一样的，它只是把饭泡起来了，吃进去以后胃很快就排空，但没有经过初级的消化，所以容易导致营养没有充分的消化吸收，造成消化不良。
第二，这水和饭一下子进到胃中，胃可能会一下子有些扩张，这时候你的胃的蠕动功能是减弱的。第三，水泡饭空腹的时候吃，胃酸可能会胃酸稀释。胃酸稀释以后有几点：第一个它消化功能下降；第二点它对细菌和病毒的杀灭能力就减弱了，会造成肠胃的炎症。
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