近年来，除病毒引起的肝炎外，酒精性肝炎、非酒精性脂肪肝发病率逐年上升，成为现代社会的“隐形杀手”。而这些肝脏疾病，大都是我们的不良习惯造成的，首先我们要先了解我们的肝脏有哪些作用
肝脏是人体的“加工厂”和“垃圾处理厂”，技能一：代谢，代谢蛋白质、糖和脂肪，转化为人体所需能力；技能二：消化，生成胆汁酸，分泌胆汁，促进脂肪的消化和吸收；技能三：解毒，肝脏是首屈一指的解毒高手。无论是药物、毒物（酒精），还是废物都能化解；
独门秘技：超强再生，肝脏是可“再生”的器官。即使被切掉一部分，也能长回原来的模样。
哪些不良习惯伤肝？
一、大量饮酒。
酒精可通过多种途径损伤肝细胞。酒精的代谢产物乙醛，是一种高度反应活性分子，能与蛋白质结合形成乙醛-蛋白复合物，可直接损伤肝细胞，也可以通过诱导免疫反应，损伤肝细胞。酒精在肝细胞中待着，消耗大量氧气，导致细胞缺氧；在代谢过程中，消耗大量辅酶，导致正常代谢紊乱，诱导高血脂症和脂肪肝的形成；乙醇在肝细胞微粒体乙醇氧化途径中产生活性氧，导致肝损伤；长期大量饮酒，导致肝血管痉挛，血流紊乱，加重缺氧~
二、暴饮暴食
正常的肝脏脂肪含量应小于5%，当脂肪超过5%就是轻度脂肪肝；超过10%为中度脂肪肝；超过25%为中度脂肪肝。脂肪沉积在肝细胞内而形成，人体在摄入含脂肪的食物后，脂肪会通过肝脏代谢。当摄入的脂肪性食物过多，超过了肝脏的代谢能力，导致脂肪沉积于肝细胞内，肝脏无法代谢完全，肝脏就会呈现一个脂肪样变
三、乱吃药
药物都有副作用，长期服用对肝脏有毒性的药物引起的肝脏炎症，很多药物会对肝脏造成损伤，抗结核类的药物会对肝脏造成损伤，经常服用治疗糖尿病的药物也会对肝脏造成损伤，甲亢药物也会引起药物性肝炎。
四、生气
中医认为，肝为将军之官，性喜顺畅豁达。如果长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能紊乱。现代医学研究表明，愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅会损伤心血管系统，更会影响肝脏健康。
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