你知道你是如何能够在如此“险恶”的世界中“明哲保身”的嘛？你知道是什么原因导致你能避免大多数的细菌、病毒的侵害吗？这个时候就不得不提下我们体内的“警察”！人体免疫系统啦。免疫细胞就像人类体内的“警察部门”，负责清除体内垃圾（凋亡细胞等）、叛徒（肿瘤细胞）和外敌（病毒病菌），作为“部门员工”，健康活力的免疫细胞，才是我们极为珍贵的生命宝藏。
第一道防线---皮肤与黏膜
皮肤和黏膜是一道浅层次的防线，能够阻挡病原体侵入人体，同时他们的分泌物有杀菌的作用。
第二道防线---杀菌物质和吞噬细胞
第二道防线的防卫程度比第一道的更深，它和第一道防线一样是人类在进化过程中逐渐建立起来的天然防御功能，特点是人人生来就有，不针对某一种特定的病原体，对多种病原体都有防御作用。
第三道防线---免疫器官和免疫细胞
第三道防线是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能，特点是出生后才产生的，只针对某一特点的病原体或异物起作用。
免疫系统的“大本营”--免疫器官
骨髓：骨髓含有强大分化潜力的多能干细胞，他们分化为形态和功能不同的髓系干细胞和淋巴系干细胞。淋巴系干细胞在通过胸腺、墙上囊或类腔上囊器官，分别衍化成T细胞和B细胞，最后定居于外周免疫细胞。
胸腺：胸腺是T细胞分化、成熟的场所，它还具有对外周免疫器官和免疫细胞调节和自身免疫耐受的建立与维持的功能。
扁桃体：扁桃体对经由口鼻进入人体的入侵者保持着高度的警戒。那些各处扁桃体的人患上链球咽喉炎和霍奇金病的几率明显升高。这证明扁桃体在保护上呼吸道方面具有非常重要的作用。
脾脏：脾脏是血液的仓库。它承担着过滤血液的职能，除去死亡的血球细胞，并吞噬病毒和细菌。它还能激活B细胞使其产生大量的抗体。
淋巴结：淋巴结是一个拥有数十亿个白细胞的小型战场。作为整个军队的排水系统，淋巴结肩负着过滤淋巴液的工作，把病毒、细菌等废物运走。
免疫系统的战士们
吞噬细胞：是指具有吞噬功能的细胞。从外形上来看，吞噬细胞氛围两类：一类是小吞噬细胞；另一类是大吞噬细胞。吞噬细胞存活期2-3天，主要对病原体进行吞噬杀灭。
T细胞：成熟的T细胞经血流分布至外周免疫器官的胸腺依赖区定居，并可经淋巴管、外周血和组织液等进行再循环，发挥细胞免疫及免疫调节等功能。
B细胞：成熟的B细胞主要定居于淋巴结皮质浅层的淋巴小结和脾脏的红髓和白髓的淋巴小结内。B细胞在抗原刺激下可分化为浆细胞，浆细胞可合成和分泌抗体，主要执行机体的体液免疫。
记忆细胞：记忆细胞对抗原具有特异性的识别能力，当抗原二次感染机体时，记忆细胞可直接增殖、分化产生浆细胞，并产生抗体，与抗原结合。
如何提高免疫力
1. 全面均衡的营养。维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌，硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
2. 经常锻炼。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
3. 戒烟限酒。吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。
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