有一个器官具有多种功能。它不仅是人体最大的加油站，吸收了人体所需营养的90%，也是人体最大的污水处理厂，排出人体80%以上的毒素。同时，它也是人体最大的免疫器官，负责人体70%以上的免疫功能，在抵抗细菌和病毒、维持肠道环境稳定等方面发挥着重要作用。这么重要的器官是什么？这是我们的胃肠道。胃肠道疾病一旦发生，不仅会影响自身健康，甚至会影响整体生活质量。
慢性胃炎是一种常见的消化道疾病。如果他不幸患有这种疾病，患者很可能会出现恶心、食欲不振、餐后饱腹等现象。在疾病持续发展的情况下，症状将继续恶化，从而加剧其对患者的影响。慢性胃炎是指各种原因引起的胃粘膜慢性炎症性病变，是部队最常见的疾病之一。慢性胃炎常有一定程度的萎缩(粘膜功能丧失)和化生，常累及心脏，G细胞丢失和胃泌素分泌减少，胃液、氧、胃蛋白酶和内源性因素减少而产生胃酸。
为什么会出现慢性胃炎？
(1) 如果你的餐盘通常包含白色食物，你可能摄入了过多的精制碳水化合物。多年来的大量研究表明，吃更多的纤维，如全谷物和豆类，需要更长的时间来消化，可以储存和用作能量，并改善整体健康。事实上，研究表明，食用全麦燕麦可能会增加肠道“有益”细菌的数量。
(2) 压力会导致各种肠胃问题，如消化不良、便秘、腹泻，无论是短期还是长期。长期担心消化系统的影响3354持续的焦虑其实可以改变肠道微生物群。研究人员发现，高脂肪饮食可以模拟肠道后的健康状况。
(3) 我们知道这些甜汽水对身体并不理想，但不知道对肠道健康的危害有多大。一项长达16年、对45.1万多名成年人进行的欧洲研究发现，每天喝含糖饮料的人，消化问题的风险增加了59%。
(4) 缺锌也是影响胃肠道的重要因素。它是一种必需的矿物质和微量元素，在免疫功能和伤口愈合中起着重要作用。严重缺锌并不常见。但相关资料显示，有消化问题的人可能会面临锌吸收减少的问题，这也可能会延长疾病的恢复时间，影响生活质量。锌可以在各种食物中找到——牡蛎、螃蟹、龙虾或强化早餐谷物、乳制品和膳食补充剂。
现代人因为工作压力大、饮食不规律等原因，很容易引发胃炎等消化道疾病。生活中很多人出现了胃酸分泌过多的情况，而在改善胃酸过多的过程中应该注意合理用药。按时吃饭，不站立或蹲下吃饭。少吃零食，不暴饮暴食。不吃辛辣、油炸、和烟熏的食物。少吃过酸、过于冰冷的刺激性食物，不饮酒，不喝浓茶和咖啡等。尽量多吃一些蔬菜和五谷杂粮比如芹菜、白菜、香菇和木耳等。
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