在世界范围内，肠癌是一个高发癌。从性别的角度来讲，肠癌也是一个高发癌：男性发病是第三位，死亡是第四位；女性发病是第二位，死亡是第三位。我国肠癌的发病率是越来越高的，在一定程度上，这跟我们的饮食习惯改变有关系：大家吃得大鱼大肉多了，运动少了。有数据显示，我国每年新发的癌症人数中，肠癌有 38.8 万人，每年因为肠癌死亡的有 18.7 万人，而且不管是男性、女性，它都是排在前 5 位的癌症，所以可知它的严峻性。几乎每 1.5 分钟就有一个人确诊结直肠癌，每 3 分钟就有一个人因为结直肠癌而死掉。
肠癌是一个适合做早期筛查的癌症，一般肠癌都是从一个小小的息肉慢慢发展而来的，大概需要 5-10 年的时间。中国人得了肠癌去医院看病时，85% 都是中晚期了，只有 15% 是早期的。在中国，肠癌发病有一个可怕的趋势，就是年轻化趋势，也就是说在 50 岁左右，我们肠癌的发病率每年以 2.1% 的速率在增长。有 3 个问题，这 3 个问题中只要有 1 个是，你就是高危人群。
1. 一级亲属有没有得过结直肠癌？（一级亲属：父母亲、兄弟姐妹）
2. 有没有癌症病史？
3. 有没有肠道息肉的病史？
接下来，还有 6 个问题，这 6 个问题你只要有 2 个以上也是高危人群：
1. 有没有慢性便秘？
2. 有没有慢性腹泻？
3. 有没有黏液血便？
4. 有没有不良生活史（比如，有没有精神打击非常重大的精神创伤？）
5. 有没有慢性胆囊炎、胆囊结石？
6. 有没有慢性阑尾炎和阑尾切除的病史？
如何关注肠道健康？
1. 早期筛查大家一定要抓住身体的蛛丝马迹，比如严重的便血、腹痛、体重下降......哪怕有一点点不舒服，到了年龄赶紧去做检查，可能会救了你自己。有家族史的、有生活不良习惯（比如抽烟、喝酒）的、有消化道疾病的更要额外重视。
2. 注意饮食，限制体重如果改善自己的生活方式，可以避免掉35%的癌症。从自身做起，限制体重，不要吃太多大鱼大肉油的东西。- 我们可以吃一些新鲜的蔬菜水果，每天至少吃5种以上的蔬菜水果。因为蔬菜水果里有一些膳食纤维，而膳食纤维就是我们肠道的清道夫，可以把一些有毒的东西都给带走；
3. 一定要戒烟限酒，不要依赖一些营养的补充剂；还要限制一些红肉，比如牛肉、羊肉、猪肉。当然不是说不能吃，一定不能天天吃、顿顿吃；还有一些加工肉其实是致癌物，与肠癌是有密切相关性的。
4. 不久坐，多运动另外，有研究已经表明，低体力活动者即老坐在办公室的人群是肠癌的高危人群。所以大家一定要动起来，每天至少运动30分钟，避免久坐，这是降低癌症一个非常有效的方法。说了这么多，就是希望大家重视自己的肠道，希望大家到了一定年纪做一个肠癌的早筛，特别是关爱父母就让父母做早筛，最后希望大家“肠”健康、常健康。
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