爱上维生素E的多个理由

维生素E在“营养圈的维生素界”中，堪称脂溶性维生素的代表，能力很强，特别是在“抗氧化界”，与维生素C堪称是一对配合默契的组合。

对抗自由基有勇有谋

人体也会发生氧化作用，主要是由于人体在新陈代谢中产生的各种自由基。自由基在化学结构上的“先天缺陷”，会导致皮肤出现皱纹、褐斑，身体容易感觉疲惫，加速衰老，还会引起免疫力下降，慢性病甚至是癌症。

而维生素E能够利用自身结构的先天优势，向自由基贡献电子；利用“脂溶性维生素”的身份，能够保护细胞膜的结构，帮助各类细胞抗衰老。

维生素E对女性的好处

祛斑：维生素E通过扩张末梢毛细血管，改善微循环来促进营养物质的输送和代谢垃圾。

防皱：维生素E保护支撑皮肤结构的那些脂肪组织、弹性纤维组织和胶原蛋白组织不被破坏或断裂，让女性的皮肤光滑而有弹性。

锁水：维生素E最擅长阻止自由基破坏皮肤的细胞膜了，保护好这道天然屏障，自然也就能锁住肌肤内的水分由内而外都水润。

晒后修复：维生素E联合那些抗氧化的高手，能有效对抗紫外线和臭氧引起的皮肤老化，当然，对抗雾霾也少不了它。

此外，它还能够促进伤口愈合，维持骨密度，防止血管硬化……

在购买含有维生素E的保健产品时，会经常看到这样3个字——生育酚，这其实是维生素E的一个“曾用名”。能够促进“性激素”的合成，特别是对于女性而言，维生素E有助于提高其生育能力，以及预防流产。而对于那些容易流产、希望保胎的女性，在医生开的处方里，一定少不了维生素E。

上了年纪的人，都会担心自己的血管出现动脉粥样硬化。血管一旦硬化，就会失去弹性，也会变窄，血流不顺畅，甚至形成血栓，堵塞血管。维生素E能防止血管内的血液凝固，使毛细血管扩张，增加毛细血管的弹性，从而促进微循环，保持血管畅通。

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