人为什么会衰老？

提到历史上追求长生不老的人真的是不胜枚举。与秦始皇同样痴迷长生的皇帝还有汉武帝，在汉武帝的晚年找了很多的方士来为自己炼丹，希望可以长生不老，永固自己的江山天下。然而直到今天，历史上从来没有一个人能真正长生，即使现代人类的科学技术水平已经很发达了，人类仍然没有办法让自己的寿命大幅延长。科学家表示，人类的寿命极限大约是120岁左右。那么，就是什么导致人会衰老呢？

人衰老目前有两种假说，

自由基致衰老，该假说认为体内过度的产生自由基引起蛋白、核酸和脂类的损伤，而这些损伤的氧化产物不断积累导致衰老表型的出现，后来该假说补充自由基的来源是由线粒体代谢产生，该假说受到质疑是因为自由基本身是生理性分子，在特定的生理条件下是必需的，而给予专业的抗氧化剂并不能预防疾病，甚至有可能促进肿瘤的发生，因此简单的认为自由基引起衰老显然是不正确的，但是过量自由基引起衰老的结论也并没有被推翻，人体衰老过程中产生许多不可降解的被损伤的大分子或细胞结构，如晚期糖基化终末产物导致过量自由基产生，损伤的线粒体不能被自噬机制清除，在细胞中积累导致自由基增高。随着年龄增加，人体内清除自由基的作用变弱，就会使自由基的反应水平增加，从而加速细胞的衰老。另外人体内有害物质的堆积，器官功能衰退，也会造成细胞衰老。

端粒缩短致衰老的假说，该假说认为衰老是由于端粒的不断缩短引起来的，最直接的证据是人胚肺成纤维细胞连续培养50代后不再分裂，出现复制性衰老，检测不同代数的细胞可以观察到端粒是明显缩短的，但端粒长度的变化还受到营养摄入、社会经济地位、心理压力等因素的影响，而且端粒的消失，会使染色体发生畸变，从而使人类细胞丧失复制功能，最终导致细胞衰老，但是很显然端粒缩短或磨损也不是引起衰老的唯一因素。

人为什么会衰老，目前还没有一个准确的理论，但是衰老是时间流失的一种表达方式。我们不能阻止衰老，但是我们可以延缓衰老。

1. 少用香薰产品。有香味的蜡烛中含有一种生化酶，燃烧的时候会释放一种加速衰老的化学物质和致癌物质。

2. 戒烟。烟草中含有4000多种有毒物质，长期慢性暴露于烟草环境中会引发一系列与年龄老化相关的疾病。

3. 寻求合适的解压途径。慢性心理应激状态会导致很多与年龄老化相关的疾病，如心血管疾病、免疫力下降和神经退行性病变。为了减轻压力的毒性作用，人们可以尝试瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想，它们能减轻焦虑、抑郁和烦躁，改善心理状态。此外，经常参加能达到出汗状态的有氧锻炼也能缓解压力

4. 不吃添加糖。　发表在《英国皮肤病学期刊》上的研究显示，吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质黏合，这种黏性会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。