黑芝麻能防脱发？关于它的八件事要知道

黑芝麻能不能“以黑补黑”？

头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素决定的。黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。而黑芝麻的黑色主要是来自“儿茶酚型的生物大分子”，与头发黑的黑色素并不是同类物质。因此，“以黑补黑”的说法不能一概而论。

黑芝麻到底能不能焕“发”新生？

传统医学认为，毛发的生长荣枯多与肾精、气血盛衰有关，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。而黑芝麻性平、味甘，补肝肾，益精血，润肠燥，具有养血补肝肾的作用。所以，黑芝麻也经常被认为能使头发乌黑浓密，皮肤细腻。

脱发的原因有雄激素脱发、神经性脱发、产后脱发等多种，不同类型的脱发有相应对的缓解放大。对于营养性脱发而言，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变。比如，严重营养不良，食糖或食盐过量，蛋白质、B族等维生素、铁、锌缺乏或摄入过多的硒，以及换上某些代谢类疾病等，都是掉头发的原因。如果此时摄入富含维生素、铁等营养成分的黑芝麻，及时补充营养，能起到一定的辅助头发生长的作用。

另外，黑芝麻是一种油科种子的作物，它的含油脂量通常可以达到自身重量的一半以上，食用过多会导致头发油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。因此，如果长期吃过多的黑芝麻，部分脂溢性脱发患者可能会导致脱发，并带来体重上升、血脂负担加重等一系列影响。

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