肺部疾病其实一直伴随人类，堪称一大杀手。无论是肺结核、慢阻肺，还是近期的新冠肺炎，甚至是普通的流感病毒，都会出现肺部症状。肺是人体的新陈代谢最重要的器官，它承担着我们机体吸入氧气、排出二氧化碳这样一个重要的功能。大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的一道防线。
肺的作用：
1. 肺的主要功能是进行气体交换，通过呼吸空气中的氧气，然后通过气血交换进入静脉血，排除静脉血中的二氧化碳。另外除气体交换外，肺还有其他的功能，如参与代谢，还可以过滤循环中的有害物质。
2. 肺还是人体内较大的储血器官，当人体的呼吸道黏膜受到刺激时，会刺激位于咽喉部、气管和支气管黏膜的咳嗽反射器，从而引发咳嗽。这样可以将呼吸道内的异物或者是痰液，以及其他的分泌物排出体外，从而起到保护的作用。
3. 过滤功能。在流回的静脉血中，如果有悬浮的微粒物质或者癌细胞存在，肺脏毛细血管可以起到一定程度的过滤作用。经过这一级过滤，使得这些有害微粒无法再经心脏而流入脑、肾脏等器官，对其他重要脏器起到了保护作用。也正是这个原因，多种癌症如果发生了血液转移，肺脏便成了最容易转移的器官。
4. 代谢功能。肺脏的血管内皮可以合成、储存、释放或者活化多种活性物质，参与机体代谢。肺能够合成肺脏结构蛋白、免疫球蛋白及多种酶类，还参与脂质代谢。
怎么才算是真正的养肺？
1、多喝白开水、饮食清淡，保持肺脏和呼吸道的正常湿润；
2、深吸气、呼气，减少肺脏损害、开怀大笑有助于保持呼吸道通畅；3、适当增加体育锻炼，可以练习瑜伽、游泳、太极拳、五禽戏等，做扩胸运动以增加肺活量；
3、戒烟、戒酒、远离二手烟，出门戴口罩，避免环境污染和雾霾损害，避免吸入有害气体；
4、多吃银耳、百合、蜂蜜、木耳等滋阴润肺的食物；
5、到公园或者绿植被比较多、氧气含量充足的环境中呼吸新鲜空气；7、多吃蔬菜、水果，补充维生素并促进尿液的代谢，辛辣、刺激食物不要吃；
6、预防感冒，避免寒冷空气刺激、交叉感染，尽量不要出入公共场所。
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