脾位于中焦,在膈之下,胃的左方。《素问·太阴阳明论》说:“脾与胃以膜相连”。脾的主要生理功能是主运化,统摄血液。脾胃同居中焦,是人体对饮食物进行消化、吸收并输布其精微的主要脏器。人出生之后,生命活动的继续和精气血津液的化生和充实,均赖于脾胃运化的水谷精微,故称脾胃为“后天之本”。脾气的运动特点是主升举。脾为太阴湿土,又主运化水液,故喜燥恶湿。
脾的主要功能
1. 脾能将吸收到营养物质分散开,让各个脏器和身体组织都能得到相应的营养物质,让身体正常运转。在胎儿时期,脾还有一定的造血功能,让胎儿正常发育,等到肝脏完全长成了这个工作就被肝脏代替,脾就负责调节血液和储存血液。
2. 脾还是淋巴系统中的重要成员之一,能促进代谢提高免疫系统功效。人体的免疫力好坏也和脾有很大的关系,当身体受到细菌或病菌感染时,脾脏就会分泌免疫细胞进行攻击,还会提升其他部位的保护机制,让身体其他部位不会受到影响,出现发烧等症状也都是免疫系统引发的自我保护机制,等身体内的炎症病菌消失以后,发烧的症状自然会减轻。
3. 脾脏的储血功能是非常强大的,在发生意外事故时,可能会出现失血过多等症状,引发身体出现贫血,出现这种症状后,脾脏会调节身体内的造血细胞,让它们大量造血,用来调节血液不足等症状,同时还会释放出脾脏内储存的血液,用来维持人体正常运作。
4. 脾脏还能帮助胃肠道消化食物,有些人经常会暴饮暴食,一次吃非常多的食物,胃部食物过多,胃部蠕动功能就会受到影响,造成胃动力不足等症状,胃动力不足后,胃液的分泌量就会较少,造成消化不良等症状,严重时甚至会引起胃痛。这是脾脏会将胆囊多分泌一些胆汁,让这些胆汁提高胃液分泌,胃液增多后,消化系统会逐渐恢复正常,胃胀、胃痛等症状也会逐渐缓解。
5. 脾脏还有过滤的功能,能将血液内的病菌等物质完全过滤掉,再通过淋巴系统将其排出体外。脾的功效和作用非常多,所以我们要好好地保护脾脏,避免身体出现更多的疾病。
我们改如何养脾?
1.适量的运动可以增强脾的运化功能如瑜伽、散步、跑步;平和的心态和稳定的情绪也有助于养脾。
2.合理饮食是养脾的关键,要保证一日三餐定时定量,多吃新鲜的水果和蔬菜,保证消化通畅和排便正常。
3.双手按摩腹部,以肚脐为中心由内向外逐渐扩散,按摩三至五分钟后再由外向内进行按摩。按摩可以调理脾胃、通和气血、促进脾胃运化功能。
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