你是不是经常会有，和别人说话的时候总是听错，比如：对方明明在说：“别再吃了，你多胖了”，你听成了“啥？我又变漂亮了？”，很多人明明是90后，听力却胜似80,70后。其实是因为平时不注意保护自己的耳朵，在坐公交地铁的时候带着耳机把音量开到最大、喜欢煲“电话粥”，一打就是几个小时、经常用硬物掏耳朵、精神压力过大，生活作息不规律、耳朵是人体构造中最精密、复杂的器官之一。
据世界卫生组织发布的2021版世界听力报告来看，目前全球约有15亿人患有某种程度的听力损失，其中约4.3亿人需要针对听力损失的康复服务，到2050年，预计将近25亿人有不同程度的听力损失，至少7亿人需要听力恢复。而且报告中强调，至少有超过10亿的年轻人，正面临着可避免的娱乐性质的使用个人电子设备相关的听力损失的风险
其实，伤害我们听力的罪魁祸首的长时间、高音量的噪音刺激。长时间：超过60分钟，高音量：超过设备音量的60%。那么噪音是怎么影响到我们的听力的呢？
噪音的声波通过外耳道进入耳朵，先传导到达估摸引起鼓膜振动，中耳内的听小骨会随鼓膜振动，放大声波并将其通过卵圆窗向内耳传递，内耳中有很多细小的毛细胞，当声波振动卵圆窗口时，这些细小的毛细胞会将振动转为生物电信号，再通过听觉神经讲电信号传递给大脑，经过中枢神经的综合分析无序的声波就变成了意义万千的声音。但在这个过程中长时间、高音量的噪音刺激，会让耳膜和听小骨产生更强烈的振动，剧烈振动会直接损伤耳蜗内的毛细胞，而且，过渡刺激所造成的的代谢超负荷也会损伤毛细胞，造成毛细胞大量死亡。一旦毛细胞开始损伤和死亡，听力受损就已经是进行时态了。耳鸣、耳堵、听不清、听不全这些听力问题会接踵而至。注意哦，每个人耳蜗内的毛细胞数量都是一定且不可再生的。
怎么保护我们的耳朵：
1. 避免各种噪音，长期处于噪音环境下，容易导致听力老化。
2. 避免乱挖耳朵。
平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。
3. 避免耳周高气压的影响。
如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。
4. 少吃高脂肪食物。
血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。
5. 避免长时间使用“随身听”。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。
护肝师咨询