睡够8小时≠拥有好睡眠！

很多人认为，睡觉只要达到8个小时就是好睡眠，但事实并不是这样的。尽管有专家建议成年人睡眠时间应为6～7个小时，但每个人所需要的睡眠时间是不同的，存在..

2023/04/07610

这4条食物谣言，很多人都被坑了

牛奶含激素，可致癌？牛奶是获得钙最有效的食物之一。但网上中有说法称牛奶中有激素IGF-1，喝了会使人致癌。这是真的吗？IGF-1的全称是“类胰岛素样生长因子..

2023/04/05656

午睡。给身体来一次修复

一系列医学研究发现，午睡可以修复去全身多个器官，让精神和体力更充沛。但在20202年《中国睡眠指数报告》针对全国20个城市人群的午睡情况进行调查发现，全国..

2023/04/03670

这些饮料，也会引发痛风！

“靓汤不能熬太久，否则嘌呤过高”“火锅、啤酒也会增加体内的尿酸水平，容易诱发痛风”但是除了这些，还有一个引发痛风的因素被很多人忽略，那就是含糖饮料。含..

2023/04/01655

想瘦也要考虑安全性

随着生活水平的逐渐提高，如何：减肥成为了越来越多人热议的话题。体重超标、肥胖，会对身体健康带来诸多不良影响和危害，如，三高问题、心血管疾病风险增加..

2023/03/31671