这几种情况是血糖在“狂飙”

血糖是指血液中的葡萄糖含量，是人体维持正常生理功能所必需的能量源。然而，当血糖水平过高时，会对健康造成严重的威胁。以下是身体出现的10个症状，可能预..

2023/05/07634

“睡眠帮手”褪黑素，究竟是何物？

《2022中国国民健康睡眠白皮书》指出，睡眠障碍存在于各个年龄阶段的人群，其中，青少年睡眠障碍发生率为26%。“越睡越晚，越起越早”“睡眠时间越来越少”“入睡..

2023/05/05696

炎热夏季要注意预防胃肠炎

什么情况下会的胃肠炎？1.饮食不当。过度摄入油腻或生冷、辛辣等刺激性食物；冷热交替的饮食习惯；暴饮暴食，肠胃承受超负荷压力，蠕动减慢、胃液分泌异常，..

2023/05/03644

吃什么能帮助睡好觉？

脂肪摄入和睡眠多吃脂肪时，总体睡眠时间可能会减少。摄入脂肪最多的人，更容易出现每天睡不够7小时的情况。而摄入脂肪较少的人，更容易睡足7-9小时。国外研..

2023/05/01692

卵磷脂的好处你可知道？

卵磷脂与神经系统大脑是含卵磷脂最多的器官，所以作为磷脂家族最重要成员的卵磷脂是脑细胞、神经细胞不可缺少的营养原料。卵磷脂有助于大脑细胞与神经细胞之..

2023/04/291108