日常生活中，有很多人因为一些不好的习惯，导致肝脏受到损害，肝脏功能出现问题。而肝脏出现异常的时候，又不会出现疼痛感，所以，很多人都不知道自己的肝脏出现了问题。其实肝不好会有一些“症状表现”，需要平时仔细观察。
有些人每晚睡觉翻来覆去都难以入睡，这其实是肝功能受损导致肝气郁结，气血亏虚导致睡眠障碍，严重者还可能导致神经衰弱、抑郁症，所以有睡眠障碍的人，可以从肝脏气机开始调理很重要。
有很多人在睡觉的时候就会磨牙，有可能是肚子里有寄生虫，除了这个原因，肝火旺盛，身体产生虚热，也是会有磨牙的。而肝火过于旺盛，令体内热毒积聚，那么就会有磨牙的反应出现，这不仅影响睡眠，也体现了肝脏功能出现异常。
有一些人有这样的习惯，就是在睡觉前会上一次厕所，但是有些人在半夜要起床好几次去上厕所。如果经常在凌晨一点到三点起来上厕所，有可能是在提醒你肝不好了，因为这个时间段是肝经当令，肝排毒、代谢和休息的时间。而这种情况排除了泌尿系统的问题，则很有可能是肝脏健康出现异常的情况，千万不能大意。
凌晨1点——3点这个时间段，是肝脏进行排毒休息的时间，如果总在1点——3点这个时间段醒来，说明肝脏可能出现了问题，导致排毒功能减退，就会导致气血运转不畅，让人容易醒来。
中医讲“肝主筋”，如果身体肝的毒素堆积多，若不能进行身体排毒，自然而然就影响到身体其他部位。而筋是受影响的表现之一，就是睡觉会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题，因为以现在的生活条件，缺钙的问题比较少见了。
1、金银花茶：金银花可以清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等，平常适量饮用此茶具有很好的养肝护肝的保健功效。
2、青钱柳茶：青钱柳茶中含硒元素0.13mg/kg，且硒元素除了有防癌抗癌、防氧化的效果外，还具有很强的保肝护肝的效果。此外，青钱柳中还含有镍元素，具有刺激血液生长、促进红细胞再生、防肝硬化、增强胰岛素、降血糖；对肝脏也具有较强的保护作用。
3、护肝茶：护肝茶是一种对肝脏具有很好保养作用的茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，饮用养肝茶可以达到降脂、降糖、疏肝理气、清热解毒、护肝保肝等功效。常由一种或多种中草药配制而成。
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